ブライダルエステについての知っておきたい予備知識をお届けしています。
【お役立ち情報】ブライダルエステの前にカウンセリングを受ける

【お役立ち情報】ブライダルエステの前にカウンセリングを受ける


【お役立ち情報】ブライダルエステの前にカウンセリングを受ける
エステではブライダルエステメニューを提供しているケースがあり、事前に念入りなカウンセリングが実施されます。
カウンセリング無しで施術をすることはありえなく、これは体験コースの場合にも言えることなのです。

ブライダルエステにおきましてカウンセリングは非常に重要なものとなり、的確な施術を行うために必ず必要なのです。
しかし難しいことを聞いてくることは無いのでカウンセリングと言いましても、リラックスして相談にのってもらいましょう。
肌質や体の状態をカウンセリング時に確認したり、さらにブライダルエステで貴方が求めていることなどいろいろなことを聞かれます。
これらの情報しっかりと伝えるようにすることが大切で、これからの方針やメニュー、そしてコース選びのベースとなるのです。




【お役立ち情報】ブライダルエステの前にカウンセリングを受けるブログ:18/10/11

血液中のブドウ糖というのは、
私たちが生きていくためのエネルギー源になります。

しかし、
血液中にブドウ糖が多すぎる高血糖状態になると…

「生活習慣病の引き金になる」
「血圧が上がる」
「体重が増えやすくなる」
「血液がドロドロになる」など、

私たちの体に
さまざまな悪影響を及ぼします。

高血糖を改善するには適度なトレーニングと
毎日の食事の中で、
主食(ごはん・菓子パンなど)、
主菜(タンパク質の多いおかず・魚・肉・卵・大豆など)、
副菜(野菜料理)の
バランスがとれた食事をとる事がポイントになります。

血糖値を下げる効果のあるものは
「食物繊維」です。
野菜や海藻、大豆などの豆類などに多く含まれます。

このような食材は胃の中に留まる時間が肉より長く、
消化吸収を終えるまで時間がかかるので、
食事の後の急激な血糖値上昇を防ぎます。

それに噛む回数が自然と増え、
少量の食事でもお腹の満足感を得やすくなります。

また、
料理の上に醤油や塩をかけるのではなく、
小皿にとって、それに料理を少しずつつけて食べるようにすると
調味料の量を減らすことができますよ。

そして、揚げ物はなるべく控えて、
蒸す、煮るなどで脂分を落とし、
カロリーカットができる料理方法選びましょう。

加えて、
お酒や外食をなるべく控えることも大切です。
どちらもカロリーが高く、
お酒は食欲を増進してしまいます。

外食では脂っこいものより定食など、
野菜が不足しないようなメニューを選ぶようにしましょう。

これらの点に注意して
適度なトレーニングと一日3食を規則正しく、
バランスよくとる事が大切ですね。

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