骨盤について調べているならまず最初にこの記事をお読みください。
【お役立ち情報】骨盤矯正には生活スタイルを見直す

【お役立ち情報】骨盤矯正には生活スタイルを見直す



【お役立ち情報】骨盤矯正には生活スタイルを見直すブログ:15/6/10


食べ始めると、余計に食欲が刺激されて、
もっと食べたくなってしまうと言う事がありますよね。

特にお菓子なんか、
1粒食べ始めると止まらなくなって、
ついには1袋全部食べてしまったりして…

これって、シェイプアップしていると
「あー、食べてしまった!」
と思ってしまい、
「こんなにこらえ性のないオレには、
シェイプアップなんかできないんだ!」
と思いこんで、
シェイプアップに挫折する要因になったりもしているわけですが、
実は誰にでもあることですよね?

皆さんはどうですか?

でも、
これは人間の「生きる」本能に直結した行動なんです。

太古の人間は、獲物がいつ獲れるか分かりません。

せっかく獲れた獲物は余すところなく食べて、
体質に貯蔵しておかないと、
次にいつこういう食事にありつけるか分からないので、
それまでは体質に蓄えた栄養で生き延びるように、
体質が作られているのです。

だから、
「ちょっとだけ食べてやめる」
と言うのは、
「全く食べない」よりも難しいのです。

「一口だけ」と言うのは余計につらい思いをすることになるので、
そこはグッとこらえる方がラクです。

…ただし行きすぎはいけません。
極端な絶食は健康を損ね、リバウンドしやすい体質を作るだけなので、
「ほどほど」にしましょう。

体質は食事量の目安として、
午前に1回(昼食の前)、
午後に2回(おやつと夕方食の前)に
軽く空腹感を感じるくらいで調節しています。

それくらいが健康も損ねず、
リバウンドもしないポイントでちょうどよさそうです。

それにご飯の前に、ウエストをすかせておけば、
ご飯が美味しく食べられますもんね!
【お役立ち情報】骨盤矯正には生活スタイルを見直す

【お役立ち情報】骨盤矯正には生活スタイルを見直す

★メニュー

【お役立ち情報】スマートな美しい身体を作る骨盤矯正
【お役立ち情報】太もものダイエットに骨盤枕
【お役立ち情報】骨盤ベルトで腰にかかる負担も軽減
【お役立ち情報】ブライダルエステの前にカウンセリングを受ける
【お役立ち情報】ストレスを解消することも大切な小顔
【お役立ち情報】痩身には超音波で脂肪を液状化
【お役立ち情報】骨盤ダイエットなら綺麗な逆ハート型を作る
【お役立ち情報】骨盤矯正には生活スタイルを見直す
【お役立ち情報】理想のボディを手に入れる骨盤ダイエット
【お役立ち情報】健康的なダイエットを実現するエステ


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)自分が求める骨盤ダイエット方法を探しまSHOW